魏美嬌 溫和而堅定，從出生到十二歲

鼓勵學習

鼓勵學習：學步兒（1-3 歲）

學步兒是在平凡的日子裡學會說話、數數和堅持的。讓對話接下去，一起讀書，讓孩子自己動手試，也看見孩子的努力。

先做這幾件事

  1. 讓對話接下去：回應孩子說的話，多補幾個字，再等孩子回話。
  2. 每天一起讀書，問些簡單的問題：這是什麼？它是做什麼用的148？
  3. 稱讚努力和方法：你一直在試耶！你把它轉過來就放進去了！
  4. 數一數你們都看得到的東西：樓梯、葡萄、鞋子。
  5. 給孩子兩個小選擇46，安全的事就讓孩子自己做。
學步兒和家長蹲在公園小路上一起看葉子上的蝸牛，家長用手指著。

說話：讓對話接下去

學步兒開口說話有快有慢。你能做的，是讓對話接下去：聽、回應、補充一點，再等一下。孩子說「車車！」，你可以接：「一台大卡車！開得好快喔。」

幾項觀察家庭的研究指向同一個方向，不過每項都只是單一研究：孩子 18-24 個月大時和大人對話的來回次數，與 10 年後較好的語言和智力測驗分數有關78；家長對幼兒使用多樣、較少見的詞彙，與孩子一年後較大的詞彙量有關，即使考量家長說話的多寡，這項關聯依然存在152。 證據不一

  • 在孩子的話上多加一兩個字。
  • 用真實、具體的詞：怪手、湯杓、悄悄話、超級大。
  • 問個問題，然後等幾秒鐘，讓孩子回答。
孩子指著說「狗狗！」 對，是狗狗！一隻咖啡色的小狗。牠在搖尾巴耶，你覺得牠開心嗎？

讀書：也讓孩子說

對話式閱讀是把一本繪本變成一段對話：你提問，順著孩子的回答聊下去，慢慢把說故事的任務交給孩子。早期的一項研究測試了為期 1 個月的居家方案：家長多問開放式問題，延伸孩子的回答，少照著唸159。後來一項彙整 16 項研究的統合分析發現，和一般的親子共讀相比，對話式閱讀能讓孩子會說的詞彙有中等程度的增加148。

同一項統合分析發現，對 4-5 歲的孩子以及有語言和讀寫障礙風險的孩子，效果小得多148；但後來一項彙整 19 項試驗的統合分析發現，孩子的年齡與共讀方案的效果無關136。 證據不一不管怎樣，學步期都是開始的好時機。

訓練家長共讀的方案，讓家長的共讀能力進步很多，但指導較少的方案對孩子的語言幾乎沒有幫助136。共讀是一項需要慢慢練的功夫。

  • 問「是什麼」：這是什麼？它是什麼顏色？
  • 問「做什麼」：牛怎麼叫？湯匙是用來做什麼的？
  • 重複並延伸孩子的回答：「牛！對，一隻黑白相間的乳牛。」
一起看農場繪本 這是什麼？對，是乳牛！乳牛怎麼叫？哞！乳牛在吃草喔。

遊戲：先跟著玩，再加一點點

美國兒科醫學會在一份臨床報告中指出，和家長及其他孩子一起玩，是培養社交、情緒、認知、語言和自我調節能力的獨特機會108。和學步兒玩，一個好方法是先跟著孩子的點子走，再加一點點新變化。

在引導式遊戲裡，孩子主導，大人輕輕把方向帶到要學的東西上。一項統合分析納入的研究中，孩子平均年齡在 1 到 8 歲之間，結果發現引導式遊戲在早期數學、形狀和任務轉換上比直接教學效果好，在空間方位詞彙上比自由遊戲效果好，但在其他主要結果上沒有差別154。 證據不一

  • 先在地板上加入孩子，模仿孩子在做的事，再提出新點子。
  • 玩的時候說出形狀、大小和位置：上面、下面、旁邊、比較大。
  • 給一個小挑戰：「你可以再找一塊跟這個一樣的積木嗎？」
一起疊積木 你把大積木放在最下面了。小的要放哪裡呢？

稱讚：看見孩子的努力

一項研究在家中觀察了 53 個家庭，並追蹤孩子多年。家長對幼兒努力的稱讚，與孩子 7-8 歲時更相信能力可以改變、更喜歡挑戰、更會主動想辦法進步有關140；對同一批孩子的後續研究發現，1-3 歲時家長的稱讚中針對努力和方法的比例較高，與孩子國小四年級時較好的數學和閱讀成績有關，而這項關聯是透過孩子「能力可以改變」的信念傳遞的141。 證據不一

這只是一小群家庭，而且有關聯不等於有因果。同一項研究也發現，誇孩子的特質（例如「你好聰明」）與孩子日後的固定型思維並沒有關聯140。 證據不一所以不必每句話都斤斤計較，養成說出孩子做了什麼的習慣就好。

  • 說出努力：「你一直在試。」
  • 說出方法：「你把它轉過來，就放進去了。」

關於在日常管教中怎麼稱讚，可以看具體的稱讚和關注。

孩子終於把一片拼圖拼上去 你轉啊轉，一直轉到它放進去為止！

動機：讓孩子自己來

「我自己來！」是學步兒的一大特色，這股動力值得保護。給選擇會有幫助：一項彙整 41 項研究的統合分析發現，有選擇能提升內在動機、努力程度和表現；其中對內在動機的效果，兒童比成人更大，連續給 2 到 4 次選擇、以及選擇後不給獎勵時，效果也更大46。

讓孩子主導，不等於沒有規矩。一篇文獻回顧把兩者分得很清楚，並指出觀察研究發現，家長的自主支持與學步兒把規則和價值內化成自己的有關80。

孩子本來就喜歡做的事，少用獎勵。兩項統合分析對獎勵在多大範圍內會傷害動機看法不一134131。 證據不一不過兩者都指出，為一件原本有趣的事事先承諾實質獎勵，可能會降低之後對它的興趣134131。

  • 給兩個你都能接受的選項，而不是開放式提問。
  • 不趕時間的時候，留時間讓孩子「自己來」。

更多內容請看給孩子選擇。

穿衣服時 你想穿紅色襪子，還是條紋襪子？

數字：數一數看得到的東西

一項研究追蹤了 44 名孩子，發現家長在孩子 14 到 30 個月大時談論數字的多寡差異很大；數字對話較多，與孩子 46 個月大時較能理解數詞的意義有關（例如知道「四」指的是 4 個東西）144。 證據不一另一項研究發現，與這種理解有關的，是數一數或說出孩子眼前看得到的東西有幾個，尤其是 4 到 10 個一組的東西139。 證據不一

一項彙整 64 項研究的統合分析發現，較豐富的家庭數學環境與較好的數學成就有關，平均相關係數 r = .13，各研究之間差異很大133。

  • 隨時數：樓梯、葡萄、襪子、小汽車。
  • 數的時候一個一個指，最後說出總數：「一、二、三，三台車！」
  • 也數多一點的數量，一直數到 10。
吃點心時 我們來數數看你的葡萄。一、二、三、四、五，五顆葡萄！

睡眠和螢幕

美國睡眠醫學會在一份獲得美國兒科醫學會背書的聲明中建議：1-2 歲每 24 小時睡 11-14 小時，3-5 歲睡 10-13 小時，都含小睡123。睡眠也關係到專注力：一篇文獻回顧指出，睡眠不足會損害自制和工作記憶背後的執行功能72。

美國兒科醫學會在 2016 年關於幼兒與媒體的聲明中建議：18 個月以下除了視訊通話，不使用螢幕；18-24 個月如果要接觸，選擇高品質的節目或 App 並和孩子一起使用，因為學步兒這樣學得最好；2 歲以上每天不超過 1 小時的高品質節目，並由家長陪著看；吃飯時和睡前一小時都不看螢幕110。

一項追蹤 2,441 名加拿大孩子的研究發現，孩子 2 歲和 3 歲時螢幕時間較多，與 3 歲和 5 歲時發展篩檢測驗的分數較低有關；螢幕時間和發展狀況都由媽媽填報86。 證據不一美國兒科醫學會 2026 年的最新政策指出，大多數數位平台是為了提高使用者黏著度和獲利而設計，而不是為了孩子的健康和發展122。

日常的螢幕拉扯可以看螢幕時間，睡覺的問題可以看睡前拉鋸戰。

這些說法有多可靠

  • 比較扎實：親子共讀、讀書時提問和給孩子選擇，都有統合分析支持14813646。
  • 專家建議：睡眠時數和螢幕上限是專業機構的建議123110。
  • 有希望但證據有限：關於聊天、稱讚和數字對話的發現，各自來自觀察家庭的單一研究，只能說明有關聯，不能證明因果78140144。 證據不一請看相關與因果。
  • 有爭議：獎勵會在多大範圍內削弱動機134131。 證據不一
  • 好處有限：引導式遊戲只在早期數學、形狀、任務轉換和空間方位詞彙上勝過其他方式154。 證據不一

參考資料

文中的上標數字對應以下資料。每筆資料都可以在研究依據頁面找到完整說明。

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