魏美娇 温和而坚定，从出生到十岁

按年龄

宝宝（0-12 个月）

第一年不需要惩罚。宝宝需要的是一个会回应的大人、几个可以预期的日常安排，以及一个可以放心探索的家。

先做这几件事

  1. 宝宝哭、咿咿呀呀或向你伸手时，及时回应：抱起来，跟他说话，对他笑。
  2. 给宝宝常待的房间做好安全防护，需要说“不”的地方自然就少了。
  3. 宝宝抓到不安全的东西时，换一个安全的给他，然后接着做别的。这就是转移注意力。
  4. 建立一个简短的睡前程序，每晚都一样102。
  5. 哭声让你快受不了时，先把宝宝放在婴儿床这类安全的地方，离开几分钟。千万不要摇晃宝宝。
柔和的灯光下，家长面对面抱着宝宝，宝宝笑着伸手去摸家长的脸。

这个阶段的正常表现

第一年没有什么需要惩罚的。宝宝哭、抓你的眼镜、第 10 次把勺子扔到地上，都是宝宝在做宝宝会做的事。这一年你的任务不是给他上课，而是保证安全、满足需求，慢慢建立起日常的节奏，以后的管教就是从这里长出来的。

哭闹

哭是宝宝告诉你事情的主要方式，头几周的哭声可能让人觉得没完没了。一项汇总了 28 项日记研究、8,690 名婴儿的荟萃分析发现，头 6 周宝宝平均每天哭闹约 2 小时，到 10 至 12 周降到 1 小时多一点89。按研究中常用的标准，头 6 周有 17% 至 25% 的宝宝有肠绞痛，到 10 至 12 周已不到 1%89。同一项分析也没有找到证据证明所有宝宝都在 6 周时达到哭闹高峰89。如果你担心宝宝哭的情况，请联系儿科医生。

信号与修复

宝宝很早就会表现出不同的情绪，而且和当时发生的事情相符。一篇经典综述指出，宝宝和照顾者正是通过这些信号相互调节彼此的互动：宝宝闹，你回应，宝宝安静下来，或者再试一次50。这篇综述还提出，健康的发展与“没对上”经常被修复的互动有关，所以出错本身就是过程的一部分50。你会经常读错宝宝的意思。发现了，再试一次，要练的就是这个。

快一岁的时候

宝宝一旦会移动，就要假定伸手够得到的东西都会被摸、被拉、被放进嘴里。有的宝宝还会开始打人、咬人或抓头发。一项大型研究发现，12 个月大的孩子已经会出现肢体攻击，到第二年会更多67。平静地对待它：制止，再转移，而不是惩罚。参见打人、咬人。

睡眠也会影响一整天。美国睡眠医学会建议，4 至 12 个月的宝宝每 24 小时睡 12 至 16 小时，包括小睡104。

有效的做法和原因

回应

回应，就是留意宝宝在做什么、在“说”什么，并且尽快用合适的方式回答：抱起哭着的宝宝，他笑你也笑，说出他正盯着看的那只小狗。在一项随机试验中，研究人员通过 10 次家访，教妈妈们更多地回应宝宝。在宝宝 6 到 13 个月接受评估的这段时间里，这些妈妈变得更会回应，而多出来的这份回应，让宝宝在社交、情绪、沟通和认知能力上有了更大的发展14。一篇关于语言学习的综述也指出，家长对宝宝咿呀学语和探索的回应，可以预测宝宝的词汇学习137。

每天花几分钟在地上陪宝宝玩，跟着他的兴趣走，这就是宝宝版的专属陪伴时间。每个家长都有做错的时候，做错了，就回到宝宝身边，重新亲近他。这就是冲突后的修复，从现在就开始了。

日常作息

不需要严格的时间表，有个可以预期的节奏就好：吃奶、玩、睡，每天大致按同样的顺序，配上同样的小仪式。睡前是个好起点。一项涉及 405 位母亲的随机研究中，开始固定的每晚睡前程序后，7 至 18 个月的婴儿和 18 至 36 个月的幼儿都睡得更好：入睡更快，夜醒更少、更短，妈妈的情绪也变好了102。更广泛地看，一篇综述发现家庭日常作息与孩子的适应和家长的教养能力有关，不过这些研究本身也有不小的局限96。参见日常作息和图片日程表，以及睡前拉锯战。

居家安全防护

宝宝会翻身、会爬、会扶站以后，最省力的管教是改变环境，而不是改变宝宝。楼梯装上护栏，插座盖上保护盖，药品和清洁用品锁起来，易碎品、电线和小物件放到够不着的地方。这样家里大部分地方都可以说“可以”，你的“不行”就留给少数真正要紧的事。

不管做了多少防护，都要继续看着宝宝。关于居家安全项目的研究其实没有想象中扎实：一项 Cochrane 系统综述评估了居家安全教育（无论是否同时提供免费或低价的安全设备），只找到部分证据显示它可能减少伤害76。

转移注意力

宝宝爬向花盆或抓起你的手机时，把他抱开，或者把东西换成他可以玩的，然后接着做别的。转移注意力是美国儿科学会在 2018 年的政策声明中推荐的惩罚替代方法之一，和表扬好的行为、设定界限并列64。对宝宝来说，这是最主要的工具：话少，动作快，不说教。快一岁时，可以一边做一边加几个简单的词：“烫。宝宝不能碰。”

用玩具、儿歌或换个地方来转移，不要用手机。美国儿科学会在 2016 年关于幼儿与媒体的声明中建议，18 个月以下的宝宝除了视频通话，不要使用屏幕媒体93。更多内容见转移注意力和屏幕时间。

哭声让你受不了的时候

有些日子怎么哄都不管用。先检查基本需求（饿了、尿了、太热或太冷、困了、想要抱），再试试摇一摇、抱着走一走、换到安静昏暗的房间，或者推着婴儿车出去转一圈。如果什么都试过了，你感觉火气往上冒，就把宝宝放在婴儿床这类安全的地方，关上门，给自己几分钟喘口气。等平静一些再回去。

千万不要摇晃宝宝

任何时候都不要摇晃宝宝，哪怕一下。如果你觉得自己快要失控，先把宝宝放在安全的地方，离开房间，然后找人帮忙：伴侣、朋友、儿科医生，或者求助热线。

“受挫时先走开”和“摇晃宝宝很危险”，都是“紫色哭泣期”（The Period of PURPLE Crying）这个哭闹教育项目要传达的信息。一项针对新生儿母亲的大型随机试验中，拿到这些材料的妈妈在产后 2 个月时对婴儿哭闹和摇晃危险的了解略多一些，但她们自述应对哭闹的方式和没拿到材料的妈妈差不多68。医生对此非常重视：美国儿科学会专门就婴幼儿虐待性头部创伤发表了政策声明，要求儿科医生对相关征兆保持警觉80。

容易适得其反的做法

  • 惩罚。打宝宝的手、吼宝宝，或者为了“给他个教训”让他一直哭，都不适合这个年龄。美国儿科学会在 2018 年的政策声明中建议，对任何年龄的孩子都不要打、打屁股或羞辱64。一项涉及近 2,800 个家庭的研究发现，1 岁时被打屁股，与家庭在孩子 5 岁前被儿童保护机构介入的可能性更高有关，作者建议专业人员劝告家长不要打婴幼儿的屁股63。就连一位支持偶尔打屁股的主要学者（这在研究者中属于少数派观点），在综述里报告的有益结果也主要来自 2 至 6 岁的孩子59。把宝宝从危险的地方抱开是另一回事：那是保护安全，不是惩罚（见保护安全与惩罚的区别）。
  • 摇晃宝宝，或生气时动作粗暴。改为把宝宝放下，自己走开。
  • 怕“惯坏”而不去安抚。在上面那项回应试验中，妈妈变得更会回应以后，宝宝的社交、情绪、沟通和认知能力发展得更多，而不是更少14。
  • 用屏幕哄宝宝。宝宝是跟人学的。一项研究中，9 个月大的美国宝宝能从真人那里学会分辨普通话的语音，看录像或听录音里同样的内容却学不会100。
  • 长篇解释、反复警告。多用手，少用嘴：先把宝宝或东西挪开，再简短地说明。

可以这样说

这一年你说的话，大多是一路的“解说”：说出东西的名字、安慰、描述正在发生的事。简短、温和，同样的情境说同样的几句话。

宝宝在隔壁房间哭 我听到了，马上就来。
宝宝抓走你的手机 这是我的手机。给你，这个杯子你可以玩。
宝宝抓你头发或咬你 哎哟，好疼。轻轻的，像这样。
宝宝往楼梯爬 楼梯不能玩，我们去那边玩。
换尿布时宝宝扭来扭去 我知道你不喜欢，马上就好。好啦，换完了！
开始睡前程序 洗澡、讲故事、唱歌、睡觉。我们睡觉啦。
哭声让你受不了时，对自己说 宝宝在小床里很安全。我先出去 5 分钟，深呼吸，然后再回去。

参考资料

文中的上标数字对应以下资料。每条资料都可以在研究依据页面找到完整说明。

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