家規海報

幾條清楚、正向、一起訂下的規矩。適合的留下,不適合的劃掉,再加上你們自己的。

一家四口坐在客廳地板上圍著一大張紙,一個孩子用麥克筆在上面畫畫。

我們家的約定

  1. 我們的手和腳都要輕輕的。
  2. 生氣的時候,用說的。
  3. 大人說一次,我們就去做。
  4. 玩完的東西放回原位。
  5. 我們說實話。

全家簽名:

怎麼使用這張海報

  • 找一個大家都平靜的時候,全家一起訂規矩,不要在剛吵完架時訂。
  • 留 3 到 5 條就好。不適合的劃掉,在空白處寫上你們自己的。
  • 說清楚要做什麼,不只說不能做什麼:用「手要輕輕的」代替「不可以打人」。
  • 貼在大家都看得到的地方。大人也要遵守。
  • 孩子做到時,具體地說出來:「你把積木都放回盒子裡了!」
  • 規矩被打破時,平靜地提醒一次,然後執行事先說好的後果。
  • 每隔幾週一起看看,不管用的就改。
魏美嬌 · 魏美嬌.com/zh-hant/printables/family-rules/ · 研究依據見 魏美嬌.com/zh-hant/research/

訂家規的四個重點

好的家規,最好做到四點:條數少、說法正向、一起訂、說到做到。

  • 少而精:選 3 到 5 條對你們家最重要的。海報上不適合的劃掉,在空白處寫上你們自己的。
  • 說要做什麼:「手要輕輕的」告訴孩子該怎麼做;「不可以打人」只說了不能做什麼。
  • 一起訂:找個平靜的時候一起討論,讓孩子幫忙想說法。全家都簽名,大人也一樣。
  • 說到做到:孩子做到了,具體說出來。規矩被打破時,平靜地提醒一次,然後執行事先說好的後果,每次都一樣。

更多做法請看清楚的期待和指令,以及證據最強的方法中的說到做到。